A pesquisa “Worldwide Survey of Fitness Trends”, publicada anualmente pelo American College of Sports Medicine (ACSM), revela quais atividades estão em alta no mercado fitness. Para quem atua no ramo de academias, é muito importante se atentar às tendências de treino para ter novas ideias e se destacar no mercado. Pensando nisso, confira a lista abaixo!
1. Treinamento de força com pesos livres
Utilizando halteres, barras ou kettlebells, o treinamento com pesos livres está cada vez mais em alta para fortalecer ou manter a aptidão muscular. Por utilizar poucas máquinas em sua execução, este tipo de exercício é ótimo para otimizar a rotina de treino em pequenos espaços.
2. Programas de condicionamento físico para idosos
Com o aumento da expectativa de vida e a maior frequência dos idosos nas academias, investir neste público é uma ótima opção. Lembre-se de que, por motivos de segurança, as estratégias devem levar em consideração as características e aptidões físicas da terceira idade.
3. Treinamento de Aptidão Funcional
Este método, que também se destaca como uma das tendências de treino em 2024, serve para melhorar o equilíbrio, a resistência e a coordenação do aluno. Uma de suas maiores vantagens é a versatilidade, já que pode ser adaptado para diferentes faixas etárias. Assim como as outras opções da lista, o treinamento de aptidão funcional está cada vez mais presente nas academias pelo mundo.
